Riippuvainen voi lopettaa, jos vain tahtoa riittää

RIIPPUVAINEN VOI LOPETTAA, JOS VAIN TAHTOA RIITTÄÄ

Aika yleinen ja samalla melko haitallinen käsitys riippuvuudesta. Usein ajatellaan, että riippuvuus on itseaiheutettu sairaus ja siitä voi toipua pelkästään päättämällä, että nyt lopetan aineen käytön tai jonkin toiminnan.

En väitä, etteikö näinkin ole. Tiedän ihmisiä, jotka ovat päässeet eroon riippuvuudesta juuri tällä tavalla, mutta tiedän paljon enemmän ihmisiä, jotka eivät ole.

Riippuvuus ei ole päätös. Kukaan riippuvainen ihminen ei ole päättynyt tulla riippuvaiseksi. Kukaan ei edes halua tulla riippuvaiseksi. Jokainen on aluksi ollut "viihdekäyttäjä" ja jokainen on aluksi ollut siinä uskossa, että voin lopettaa koska tahansa.

 
👉 No miksi tahdonvoima ei aina riitä?

Kun henkilö käyttää päihteitä, tai tekee jotain toimintoa, esimerkiksi pelaa uhkapelejä, nämä aineet ja toiminnot vaikuttavat suoraan aivojen välittäjäaineisiin, erityisesti dopamiiniin. Dopamiini on ns. mielihyvähormoni. Päihteiden käyttö muuttaa aivojen toimintaa. Voidaan ajatella, että normaali tila aivoissa on se, että siellä ei ole mitään ylimääräistä ja epänormaalia on se, kun sinne menee esimerkiksi alkoholia.

 
Mitä pidempään esimerkiksi tuota alkoholia käytetään, sitä normaalimmaksi se aivojen mielestä muuttuu ja siitä seuraa se, että mikäli alkoholia ei tule, aivot tulkitsevat sen epänormaaliksi ja alkavat vaatia lisää ainetta. Tässä myös hyvä kuvaus riippuvuuden synnystä.

Kun aivot vaativat lisää ainetta tai toimintaa, ihmisen kyky hallita omaa käyttäytymistään heikkenee tai voi heiketä merkittävästi. Riippuvaisella ihmisellä ei ole enää välttämättä samaa kontrollia päätöksiinsä kuin ennen riippuvuuden kehittymistä.

Jos olet kokeillut lopettaa tupakointia, saatat tietää, mitä tarkoitan. Selityksiä sille, miksi poltan vielä tänään, löytyy useita.

Koska aivokemiassa tapahtuu muutos, ei tahdonvoima välttämättä enää riitä. Moni riippuvainen ihminen kyllä tietää, että pitäisi lopettaa ja haluasi lopettaa ja tietää jatkamisen haitat, mutta ei silti pysty lopettamaan. Yrityksiäkin on usein kymmeniä.

Tästä syystä riippuvuudesta toipuminen vaatii usein apua ja tukea. Usein vaaditaan se, että haitalliset käyttäytymis- ja ajatusmallit tunnistetaan ja sen jälkeen rakennetaan uusia malleja, joiden avulla voidaan estää päihteiden käyttöä tai jonkin haitallisen toiminnan tekemistä.

 
👉 Riippuvuudessa on kyse on monimutkaisesta probleemasta, johon ei ole olemassa yksinkertaista ratkaisua.

Ari Kärkkäinen
sairaanhoitaja YAMK, sote-alan kouluttaja, yrittäjä Entratum Oy